“Maden suyu” ile “soda” aynı şey mi, farkı var mı?
Maden suyu, içerdiği bütün mineraller ve karbondioksit gazı ile birlikte yerkürenin çatlaklarından yol bularak yeryüzüne çıkan, tamamen doğal, hiçbir katkısı olmayan bir içecektir. Soda ise suya, karbondioksit gazı ilave edilmesiyle elde edilen, tamamen yapay olan bir içecek.
Maden suyu, Türkiye’de kaynak olarak en bol bulunan ama kıymeti az bilinen doğal kaynaklarımızdan. O kadar farkında değiliz ki adını bile doğru söylemiyoruz. Çoğu kişi, maden suyu ile sodanın farklı şeyler olduğunu dahi bilmiyor.
Maden suyu tüketiminin bir sınırı var mı?
Maden suyundaki mineraller, vücudumuzda vitaminlerin vücut tarafından alınmasına yardımcı olurlar. İçerdiği zengin kalsiyum ve florür gibi mineraller nedeniyle özellikle çocuklar, hamile kadınlar ve yaşlıların daha fazla maden suyu içmeleri gerekir
Çocukların maden suyu içmesinde bir sakıncası var mı?
Maden suyunun bugüne kadar bilinen hiçbir zararı görülmedi. Tam aksine vücudumuza onlarca yararı bulunuyor. Büyüme çağındaki çocuklar kalsiyum, demir, çinko, florür gibi minerallere yetişkinlerden daha fazla ihtiyaç duyuyorlar. Bu ihtiyacı karşılamanın en iyi yolu bolca süt ve doğal suları tüketmeleridir. Maden suyunun her yaştan herkesin kullanabileceği bir içecek olduğunu anlatan uzmanlar çocuğun alması gereken bütün minerallerin maden suyunda mevcut olduğunu vurguladı. Maden suyunun içerdiği kalsiyum kemik yapısının, florür de ağız ve diş sağlığının gelişmesi için son derece yararlıdır.
İstanbul Üniversitesi (İÜ) İstanbul Tıp Fakültesi Tıbbi Ekoloji ve Hidroklimatoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Zeki Karagülle, “Bebeklerde anne sütünün yanında ek beslenmeye geçildiğinde mamalara biraz maden suyu eklenirse bebeğe iyi bir mineral desteği sağlanmış olur. Maden suyu mama yapımında tercih edilebilir” dedi.
Kısa bir süre önce Premium segmentine iddialı bir giriş yapan Kızılay, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’na özgü bir tasarımla bu kez çocuklar için Premium maden suyu üretti. “23 Nisan Kutlu Olsun” yazısının yer aldığı bu özel tasarım maden suyu portakal bisküvi aromalı- elmalı içeriğiyle çocukların beğenisine sunulacak.
Ayrıca, Laktoz intoleransı nedeni ile Süt içemeyen çocuk ve yetişkinler kalsiyum ihtiyacını karşılamak için maden suyu içmelidirler ayrıca Maden suyu kalp krizi riskini ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
HAMİLELİKTE MADEN SUYU İÇİLMESİNİN SAKINCASI VAR MI?
Tam tersine, hamilelerin maden suyuna normal insanlardan daha fazla ihtiyacı var. Hamilelik, beslenmeye özel önem verilmesi gereken bir dönem. Anne adayı bebeği besleyebilmek ve gelişmesini sağlamak için normalden daha fazla gıda, sıvı, mineraller ve vitaminlere ihtiyaç duyar. Bu katkıyı doğal yoldan sağlayabilmenin en önemli ve en kolay yollarından biri, düzenli olarak maden suyu tüketimi olacaktır.
Kısaca ve özetle
MADEN SUYUNUN FAYDALARI
Kemik Sağlığını Geliştirir, Cildin Parlaklığını Arttırır,Vücut Yağını Dengeler, Kan Basıncını Dengeler, Kötü Kolesterol Üretimini Durdurur, Sindirimi Kolaylaştırır, Mide Asitini Dengeler, Kas Gelişimine Katkı Sağlar, Saçları Güçlendirir. Yani sağlık için Maden SUYU için..
VE TABİ Kİ, AŞIRI MADEN SUYU TÜKETİMİNE DİKKAT!
İçeriğinde bulunan sodyum yani tuz içeriği ile aşırı tüketildiği takdirde tansiyon, böbrek hastalıkları ve mide ülseri gibi hastalıklara zemin hazırlamaktadır. Ayrıca fazla sodyum alımı idrarla kalsiyum atımını hızlandırdığı için kemik erimesi sorununa yol açabilir. Kalp, tansiyon ve böbrek hastalarının uzak durması gereken maden suyundan, normal kiloda bir bireyin günde iki şişe tüketmesi idealdir. Ayrıca maden suları genellikle farklı oranlarda mineral içeriklerine sahiptir. Kalsiyum ve magnezyum içerikleri düşük, sodyum içerikleri yüksek maden sularının tercih edilmesi idealdir.
